Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2012
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2012:
|
3230 kcal
|
Fett: 119,73g | Prot: 146,08g | Kolh.: 295,71g.
Frukost: safflower oil, protein shake. Lunch: boneless buffalo wings, slice pizza. Middag: italian sub, beer. Snacks/Annat: raisin bran cereal, 2% omaga 3 milk, 2 % milk. mer...
|
|
3435 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scruffy172 's vikthistorik
|