|
Переходу плавно на поддержку , так как вес встал, но меня предупреждали что может сказануть вверх, но не страшно, потом все наверстаю)))
|
64,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1819 kcal
|
Fett: 70,95g | Prot: 134,76g | Kolh.: 151,33g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Bombbar Арахисовая Паста, Банан, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, МКС Молоко 1,5%. Lunch: Борщ Постный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Черный Принц Сыр, Куриное Филе. Middag: Bombbar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, МКС Молоко 1,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Annat: Славянка Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|