Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1467 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 99,85g | Kolh.: 167,84g.
Frukost: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Lunch: Арбуз, Приготовленные Баклажаны, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Фруктово-Ореховая Смесь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Ламбер Сыр 50%, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|