Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1735 kcal
|
Fett: 96,24g | Prot: 152,08g | Kolh.: 60,61g.
Frukost: Перекресток Хлеб Домашний Мясной с Курицей, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Своя Компания Уха из Белой Рыбы. Middag: Royal Forest Соус Гранатовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
gosinspektor1331 's vikthistorik
|