Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1370 kcal
|
Fett: 89,01g | Prot: 113,88g | Kolh.: 37,06g.
Frukost: Chá Gelado Não Adocicado. Lunch: Pif Paf Presunto, Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Middag: Maçã, Peras, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Frito, Alcatra Grelhada. Snacks/Annat: Santa Helena Crokíssimo, Coco Seco. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ednavilela 's vikthistorik
|