Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1733 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 57,16g | Kolh.: 238,70g.
Frukost: Ирмень Кефир 1%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, МЛМ Бифштексы Вкусные из Говядины, Мистраль Гречка, Чай. Middag: Жирные Сливки, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Чай, Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клубникой в Вафельном Стаканчике, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Банан. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|