Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1251 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 44,28g | Kolh.: 140,81g.
Frukost: Grace Coconut Milk, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Bulk Barn Psyllium Husk, Organic Traditions Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, No Name Large Flake Oats. Lunch: Pita Bread, Hummus. Middag: Lentil Kofta, Extra Virgin Olive Oil, 365 Greek Yogurt Plain, Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, Great Value Garbanzo Beans, Vigo Basmati Rice, Hummus, Cucumber (with Peel), Tomato Paste, Collards, Cooked Red Peppers, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Baskin-Robbins Pistachio Almond Ice Cream, No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Bananas. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|