Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
94,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
723 kcal
|
Fett: 17,21g | Prot: 52,05g | Kolh.: 85,77g.
Frukost: Pirkka Monivitamiini, Nestlé Fitness Chocolate, Valio A+ Luonnonjugurtti & Marjamysli. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Järvikylä Persilja, Makaroni, Del Monte Ananasmurska. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaisa.suokko#81 's vikthistorik
|