|
ada yang lagi bulking kah disini.......klonada chat ya.....biar ada temennya
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
2359 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 98,50g | Kolh.: 289,87g.
Frukost: Keripik Singkong, Lontong Sayur, Gery Chocolatos Chocolate Drink. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ceker, Jengkol, Sambal Goreng, Ikan, Santan, Nasi Putih. Middag: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Putih. Snacks/Annat: NutriSari Sweet Mango, Opak, Usus Ayam, Sate Padang, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Mie, Dua Kelinci Sukro Kedele. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|