Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
105,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1127 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 40,42g | Kolh.: 142,31g.
Frukost: Gold Peak Sweetened Green Tea, Great Value Hard Boiled Eggs, Navels Oranges. Lunch: La Choy Sweet & Sour Sauce, Hidden Valley Ranch Avocado, Roma Tomatoes, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Santa Fe Style, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Marketside Baby Greens Salad. Middag: Kroger Santa Fe Style Tortilla Strips, Roma Tomatoes, La Choy Sweet & Sour Sauce, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Hidden Valley Ranch Avocado, Fresh Selections Romaine Blend. Snacks/Annat: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Carolina Pride Smoked Sausage. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AjaAmari83 's vikthistorik
|