Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1568 kcal
|
Fett: 87,11g | Prot: 96,91g | Kolh.: 92,07g.
Frukost: Turnip Greens, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Now Foods Whole Psyllium Husks, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Onions, Kerrygold Pure Irish Butter. Middag: Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Sliced Muenster Cheese, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Kerrygold Dubliner Irish Cheese. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|