Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1328 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 135,06g | Kolh.: 105,38g.
Frukost: Простоквашино Кефир 1%, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Дыня, Морковь по-Корейски, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Салат Айсберг. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Jacobs Кофе, Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
ElenaGerasimova.pr 's vikthistorik
|