Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
2232 kcal
|
Fett: 96,32g | Prot: 69,64g | Kolh.: 276,00g.
Lunch: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Burton's Jammie Wagon Wheel, Tesco Cheddar Medium, John West Wild Pacific Red Salmon , Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Tracker Crunchy Peanut, Granny Smith Apples, Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Snacks/Annat: Warren & Sons Corned Beef, Tesco All Butter Scones. mer...
|
|
3470 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|