Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1130 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 97,98g | Kolh.: 58,02g.
Frukost: Rump Roast, White Bread . Lunch: CVS Honey Roasted Peanuts, Food Lion Honey Roasted Peanuts . Middag: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Colby Cheese , White Bread . Snacks/Annat: Unjury Strawberry Sorbet, Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Outshine No Sugar Added Fruit Bar. mer...
|
|
1183 kcal
|
Träning:
6000 steps - 8 timmar, Treadmill - 31 minuter, Recumbent - 1 timme, Vila - 6 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|