Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1514 kcal
|
Fett: 114,06g | Prot: 101,32g | Kolh.: 25,00g.
Frukost: Cacau em Pó 100%, MCT, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lunch: Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Ovo, Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Carne de Porco Moída. Middag: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Alface, Torresmo, Mariana Creme de Leite Fresco, Espinafre, Couve-Flor, Peito de Frango, Carne de Porco Moída. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|