Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1556 kcal
|
Fett: 100,07g | Prot: 99,27g | Kolh.: 72,49g.
Frukost: Kind Healthy Grains Maple Pumpkin Seeds with Sea Salt, McCormick Pure Vanilla Extract, Truvia Sweetener (Packet), Now Foods MCT Oil, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Cinnamon , Coffee. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Giant Food Deli Thin Sliced Honey Ham, Scrambled Egg . Middag: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Morey's Marinated Wild Pacific Salmon, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Jif Peanut Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Snacks/Annat: Haribo Gummy Bears , Jiffy Creamy Peanut Butter, Starbucks Espresso Con Panna, Ketoconnect Chocolate Peanut Butter Fat Bomb . mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Ass burnout - 9 minuter, Couplet HIIT-Sweetflix - 1 timme, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|