|
Finally into 160’s !
|
76,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
991 kcal
|
Fett: 33,33g | Prot: 41,83g | Kolh.: 131,24g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Mayonnaise , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Selection Crab Flavoured Pollock. Middag: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Annat: Twizzler Black Licorice. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|