Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1487 kcal
|
Fett: 39,11g | Prot: 49,36g | Kolh.: 130,03g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Nestle Хлопья Fitness, Кукурузные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Спаржа, Куриные Котлеты с Кабачком, Верес Горчица Французская, Сыр Камамбер. Middag: Куриные Котлеты с Кабачком, Инжир, Шампанское, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Брокколи, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Торт Фитнес, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Пресс - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Бег - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|