Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1702 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 101,50g | Kolh.: 191,26g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Кабачок, Помидоры, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Кунжутное Масло, Лук, Морковь. Middag: Яичный Белок, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Любарушкин Продукт Рулет Классический Запечённый. Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|