Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
48,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1988 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 106,93g | Kolh.: 300,86g.
Frukost: Семена Льна, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Батат, Тыква. Lunch: Маш Отваной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Нектарины, Гранат, Творог, Тнува Кефир, Блины Ржаные, Помело, Яблоко Зеленое, Арбуз, Кукурузный Крахмал, Сахар. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Amning - 30 minuter, Diska - 17 minuter, Sittande - 4 timmar och 5 minuter, Städning - 38 minuter, Vandring - 41 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 49 minuter, Stående - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|