Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
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76,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 september 2018:
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1462 kcal
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Fett: 51,26g | Prot: 68,06g | Kolh.: 192,35g.
Frukost: Gayelord Hauser Son d'avoine, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre, Marie Blachère Pain Nordique, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Gâteau Chocolat Courgette, Sauce Béchamel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Middag: Milsa Spécialité au Yaourt et à la Fraise, Amandes, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Gâteau Chocolat Courgette, Sauce Béchamel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Annat: Istara Ossau-Iraty, Marie Blachère Pain Nordique, Delisse Yaourt Nature, Poires, Nectarines. mer...
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2023 kcal
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Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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choupinette57 's vikthistorik
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