Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
2211 kcal
|
Fett: 91,73g | Prot: 91,09g | Kolh.: 265,21g.
Frukost: Изюм, Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Морковь, Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной, Помидоры. Middag: Батон, Сыр Российский, Плюшка Московская, Торт Наполеон. Snacks/Annat: Апельсин, Добрыня Сыр Плавленый ДРУЖБА, Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|