|
за шесть дней
|
59,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1558 kcal
|
Fett: 95,54g | Prot: 39,04g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Middag: Кофе с Молоком, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебец. Snacks/Annat: Окей Печенье Песочное с Джемом, Чай, Кофе, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|