Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1465 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 59,69g | Kolh.: 141,46g.
Frukost: Миндаль, Просто Азбука Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Сливочный Сыр, Филе Индейки, Котлеты Домашние (Телятина), Картофельное Пюре. Middag: ВкусВилл Пельмени с Треской и Горбушей, Спаржа по-Корейски, Тануки Тори Рамен. Snacks/Annat: Терафлю Терафлю. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|