|
В общем, возвращаюсь из отпуска и снова берусь за себя, месяц без подсчетов и + на весах
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1650 kcal
|
Fett: 98,82g | Prot: 45,27g | Kolh.: 141,77g.
Frukost: Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Добрянка Пирог Сметанный, Киприно Сыр Советский, Сервелат, Кофе с Молоком, Сормовский Хлеб Батон. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Чай, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Хлебодар Батон с Отрубями, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: НК Сити Рагу Овощное, Хлебодар Батон с Отрубями. Snacks/Annat: Морковь, Пепси Пепси-Кола. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|