Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1891 kcal
|
Fett: 120,05g | Prot: 148,30g | Kolh.: 67,87g.
Frukost: Thai Kitchen Kokosmilch, Latte Macchiato, Sponser Protein 50 Bar, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Himbeeren, Kokosflocken. Lunch: Rapelli Prosciutto Cotto, Migros Mayonnaise Classic, Migros Wiesenrahm-Butter, Migros Echtes Rotzungenfilet, Migros Natives Olivenöl Extra, Zucchini. Middag: Grünkohl, Optigal Poulethackfleisch, Thai Kitchen Kokosmilch. Snacks/Annat: Walnüsse. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|