Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
74,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1659 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 127,55g | Kolh.: 147,46g.
Frukost: Молком Сливочное Масло, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Геркулес Монастырский, Чернослив Свежий, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Овсяная Мука , Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Буренкино Творог Обезжиренный. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Кабачок, Чеснок, Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Гречневая Крупа. Middag: Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Annat: Мандарины, Молком Кефир 1%, Виноград, Вареное Яйцо, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Миндаль. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|