Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2012
|
90,7 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2012:
|
622 kcal
|
Fett: 15,28g | Prot: 69,83g | Kolh.: 56,21g.
Frukost: Original Powder Creamer, French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. Middag: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: sugar free pudding cup, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Sugar-free pudding. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|