Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1678 kcal
|
Fett: 50,37g | Prot: 95,10g | Kolh.: 205,32g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ceker, Bayam, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Tempe Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Annat: L-Men 2Go, Rebo Kuaci, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Soyjoy Almond & Chocolate, Jahe. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|