Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1816 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 134,57g | Kolh.: 135,33g.
Frukost: Ralphs Pepperjack Cheese, Potato, Coffee, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Fat Free Half and Half Cream, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Stonewall Kitchen Cilantro Lime Dressing, Strawberries, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Big Train Fit Frappe. Middag: America's Choice Bacon Thick Sliced, Bush Brothers Original Baked Beans, Vlasic Mildly Sweet & Spicy Bread & Butter Chip Pickles, Feta Cheese , Regina Raspberry Balsamic Vinegar, Publix Mini Croissant, Sweet Onions , Turkey Burger. Snacks/Annat: Lemon Cake with Icing, Protein2o Protein Infused Water. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|