Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 74,82g | Prot: 82,64g | Kolh.: 132,50g.
Frukost: Coffee with Milk, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Chicken Meat, Fried Egg, Mixed Grain Bread. Lunch: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Sushi Sushi Assorted Sushi Pack. Middag: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mixed Grain Bread, Chamomile Tea (Brewed). Snacks/Annat: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added). mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|