Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
2111 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 75,24g | Kolh.: 259,96g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Pärsons Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Pågen Lingongrova (40g). Lunch: Blandad Sallad, Linsgryta. Middag: Tacochips, Tortilla, Råa Grönsaker, ICA Crème Fraiche, Santa Maria Tacosås Medium. Snacks/Annat: Kärleksmums, Morotskaka med Glasyr, Banan, Äpple, Vindruvor. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|