Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1618 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 68,25g | Kolh.: 156,82g.
Frukost: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Parmalat Leite UHT Integral, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lunch: Caponata, Rainha Costelinha Suína, Sadia Linguiça Fininha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida. Middag: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Snacks/Annat: Cocadinha da Bahia Cocada, Amêndoas, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ameixa Seca. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|