Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
2095 kcal
|
Fett: 145,55g | Prot: 149,16g | Kolh.: 21,12g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Бекон (Жареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Крабовые Палочки, Чай. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Куриные Сосиски. Middag: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Лимонный Сок, Чай, Водка, Рубленый Чеснок, Базилик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сливки для Взбивания 38%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Окраина Сало с Чесноком и Перцем. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 45 minuter, Sex - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|