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"The only way you can know
Is give it all you have
And I hope that you don't suffer
But take the pain
Hope when the moment comes
You'll say...
I, I did it all "
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Massa Grassa 16.4
Idratazione 61.0
Massa Magra 40.8
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71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2018:
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2116 kcal
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Fett: 73,88g | Prot: 211,81g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Leerdammer Lightlife, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio, Pesche, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Lunch: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, De Cecco Fusilli Integrali, Fegato di Vitello (USDA). Middag: Patate Crude, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Salmon Club Filetti di Trota Iridea Salmonata. Snacks/Annat: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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