|
16 september 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 119,02g | Prot: 53,12g | Kolh.: 97,70g.
Frukost: Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Tomater, Korvpojkarna Lökkorv, Favorit Makrillfilé i Tomatsås, Bregott Bregott Normalsaltat, Östras Bröd Frukostgrova. Middag: Gullök, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Stekt Fläskkarré, Purjolök, Arla Lätt Crème Fraiche, Arla Vispgrädde, Fänkål. Snacks/Annat: Emborg Danablu Classic, Fröknäcke, Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Marabou Premium Cocoa Orange 70%. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nettapian 's vikthistorik
|