Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1249 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 73,38g | Kolh.: 113,36g.
Frukost: Torta de Maçã, Café Expresso. Lunch: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Pedras Salgadas Água com Gas, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre. Snacks/Annat: Mirtilos Congelados. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
framboesa23 's vikthistorik
|