jxo 's dagbok, 16 sep 18

Вск 91,4~91,9. 5 раз вставала на весы, получила 5 результатов вот с таким разбросом.
2 из них было 91,9, самых нелицеприятных... Но их и возьму за отправную точку.
Маленький шажочек в 0,1 кг, но отвес так ли, иначе ли...=))

А вообще всем удачного воскресения!!!

Какие у кого планы - придумали уже? :)

Мне, чтобы догнать себя, свой план тренировок, нужно сделать 3 силовые, 3 кардио, бассейн и баню)))

91,9 kg Tappat hittills: 3,6 kg.    Kvarvarande: 31,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2257 kcal

Fett: 65,47g | Prot: 170,06g | Kolh.: 249,75g.   Frukost: Ironman Protein Bar Caramel, AYAT Гранатовый Сок, Яйцо Всмятку, Куриный Бульон, Forchetta Макароны. Lunch: Мистраль Горох Желтый Колотый, Редька, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Каждый День Куриная Грудка. Middag: VPLab Nutrition High Protein Strawberry, AYAT Гранатовый Сок, Forchetta Макароны, Каждый День Куриная Грудка. Snacks/Annat: VP Laboratory Energy Balance Fitness Bar, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Кефир 2,5%, Nesquik Какао, Арсеньевское Живое Молоко Молоко. mer...