Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1736 kcal
|
Fett: 79,92g | Prot: 61,29g | Kolh.: 196,63g.
Frukost: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Умалат Сыр Адыгейский, Фазер Хлеб Многозерновой. Lunch: Гороховый Суп, Чеснок, Курица Вареная, Рагу из Кабачков, Сметана, Ржаной Хлеб. Middag: Кольраби. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Дыня Торпеда, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Овсяное Печенье, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Эклер, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3676 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|