Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1733 kcal
|
Fett: 62,37g | Prot: 101,68g | Kolh.: 190,14g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Soba Гречневая Лапша, Морковь, Лук, Кунжутное Масло, Куриное Филе, Помидорка 100% Томатная Паста. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|