|
Что то я сегодня даже на еду смотреть не могу 😖 Но чтобы маму не расстраивать, съела 2 обычных блинчика.
Вот вчера называется поела много вкусняшек и видимо переела)
В субботу разрешаю себе выйти за норму 1000кк (не сильно), ну и вредненькое для похудения съесть, чтобы втечение недели не сорваться))
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
678 kcal
|
Fett: 23,71g | Prot: 39,37g | Kolh.: 78,19g.
Frukost: Кофе с Молоком, Блинчики. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Middag: Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
1000 калорий? Это же очень мало... Можно питаться на нормальный калораж, при этом позволяя себе есть сладости каждый день, тогда срывов точно не будет
16 sep 18 av medlem: ReyEreya
|
второй год в теме, до сих пор не умею вписывать вкусняшки. всегда выбираю настоящую еду. к тому же вкусняшки очень высококалорийные. кто научит меня их вписывать?
16 sep 18 av medlem: Про100Алла
|
ale21691507, не все вкусняшки имеют высокую калорийности и их можно свободно вписать:)) Хотя тут еще зависит от того, насколько калорий Вы питаетесь, если калораж низкий, то вкусняшки вписать сложно конечно:))
16 sep 18 av medlem: ReyEreya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashadescant 's vikthistorik
|