Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1529 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 60,05g | Kolh.: 228,29g.
Frukost: Semangka. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mentimun (Kupas), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Udang Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Pisang, Salak. Snacks/Annat: Pisang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutiarizky15 's vikthistorik
|