|
57.5
|
58,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1941 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 169,20g | Kolh.: 228,14g.
Frukost: Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Даниссимо Йогурт со Вкусом Фисташкового Мороженого, Простоквашино Творог 2%, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе Вареное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Басмати. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яичный Белок, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|