|
Вот вам и пирожок с яблоками! Сегодня надо походить подольше.
|
78,1 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
2006 kcal
|
Fett: 96,07g | Prot: 84,58g | Kolh.: 210,41g.
Frukost: Цветаевский пирог с яблоками, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бифштекс, Винегрет. Middag: Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Малина, Виноград, Сливы. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|