Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
2282 kcal
|
Fett: 98,86g | Prot: 74,85g | Kolh.: 289,49g.
Lunch: Marraqueta, Coliflor, Tomates, Palta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas. Middag: Coliflor, Tomates, Unimarc Media Palta, Hellmann's Mayonesa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas. Snacks/Annat: Quaker Galletas de Avena con Pasas de Uva, Soprole Yoghurt Light Trozos Papaya, Soprole Queso Gauda (16,6g), Hallulla, Soprole Yoghurt Light Trozos Frutos Secos, Nestlé Prestigio. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Boxning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cmunoz1912 's vikthistorik
|