Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
113,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1908 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 70,79g | Kolh.: 254,99g.
Lunch: Suco de Maracujá, Farofa, Salada Vinagrete, Tambaqui, Arroz Branco (Cozido). Middag: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Cachorro Quente, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonio netto 's vikthistorik
|