Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
527 kcal
|
Fett: 22,19g | Prot: 26,61g | Kolh.: 60,21g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Нектарины, Брокколи, Омлет или Яичница. Lunch: Арбуз. Snacks/Annat: Danone Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками и Семенами. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Напишите пожалуйста примерное меню на день как начали терять вес и сколько ккал потребляли БЖУ я никак не могу скинуть до 49кг у нас с вами рост одинаковый ! Буду прям очень благодарна
06 aug 19 av medlem: olgarik09
|
Olgarik09: Здравствуйте🤗спасибо, что интересуетесь!))) зайдите ко мне в профиль, я к записи 10 мая 2019г отвечала
девушке на этот вопрос. Если интересно подробно, то напишите мне в инстаграмм(ссылка в профиле) пообщаемся😘🌹
06 aug 19 av medlem: fitbaker.muse
|
06 aug 19 av medlem: olgarik09
|
Пожалуйста!☺️Обращайтесь!))буду рада помочь!)
07 aug 19 av medlem: fitbaker.muse
|
Я в Инстаграмм в Директ написала
07 aug 19 av medlem: olgarik09
|
07 aug 19 av medlem: fitbaker.muse
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitbaker.muse 's vikthistorik
|