Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
692 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 46,47g | Kolh.: 24,53g.
Lunch: Sadia Mussarela, Salsaretti Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor, Banana Prata, Ovo Cozido. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|