Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1268 kcal
|
Fett: 16,09g | Prot: 169,94g | Kolh.: 113,83g.
Frukost: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Body Action Whey Protein Isolate Definition, First Pasta Integral de Amendoim. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Body Action Whey Protein Isolate Definition. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|