Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
879 kcal
|
Fett: 32,57g | Prot: 28,82g | Kolh.: 113,01g.
Frukost: Dolce Gusto Cafe Lungo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Président Leche Entera , Hacendado Orejones de Albaricoque, Mercadona Nuez Mondada , Lidl Avena. Lunch: Bonarea Tomate Frito, Hacendado Macarrones, Watermelon. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro 72%. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Caminata matinal 12km - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|